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족저근막염은 발뒤꿈치와 발바닥이 찢어질듯한 통증을 말하는데요. 한번쯤 서서 일하시는 분들은 경험해보는 흔한 질환입니다. 오늘은 족저근막염에 도움이 되는 슬리퍼들에 대해 알아보겠습니다.
1. 족저근막염의 통증원인
족저근막염의 원인은 매우 다양한데,
- 과체중이거나 하이힐을 장시간 신는경우
- 발뒤꿈치의 지방이 적어지는 중년이후의 나이
- 평소 걷기운동을 잘 하지 않는 경우
- 평발이거나, 발이 너무 오목하게 굴곡진경우
- 순간적으로 족저근막이 손상을 받은 경우
- 아킬레스건이 긴장 되었거나, 종아리근육이 짧아진 경우
- 반복적으로 염증이 생기면서 발뒤꿈치뼈에 돌기가 자란 경우
2. 족저근막염 도움되는 운동
족저근막염에 도움이 되려면 종아리 근육을 늘려주는 스트레칭을 해야하는데, 도움이 되는 영상을 준비했으니 한번 살펴보시기 바랍니다.
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